SAUNA　-サウナ-

キャンプ場でサウナを満喫してみませんか？

近年人気のサウナ。

健康や美容に効果があるとされるサウナ。

疲労回復、身体の凝りや痛みの軽減、免疫力の向上、体調を整える、冷え性の改善等、様々な効果があるとされています。

「整う-ととのう-」という言葉も一般的になってきました。

自然の中でのサウナ。

サウナの好きな方には最高のシチュエーションでしょう。
コロナ禍により、人の行動が制限されることが多くなりました。

YouTuverや芸能人など、自分で山を購入してサウナを設置している方もみえるほどです。

自分でそこまで準備するのはなかなか難しい。

そんなお悩みにMarsがお応えして、サウナを設置しました。

大きな銭湯に設置されているサウナとは違い、薪ストーブを利用したサウナです。

ゆらぐ炎を見ながらのサウナ身も心も癒してくれることでしょう。

ボゥボゥとゆらめく炎、パチパチと薪の爆ぜる音、モクモクと立ち込める木の香り、そしてじっくりと体を温めてくれます。

暑さ、蒸気の量など、ご自分のペースでお楽しみいただけます。

サウナに欠かせない水風呂をサウナに併設しております。

サウナ→水風呂→サウナと繰り返すことが正しいとされています。
時間の許す限り、自然の中でのサウナを満喫してみてはいかがでしょうか？

「熱い」と「冷たい」を繰り返すことで「ディープリラックス状態」（これがいわゆる「整う」）が得られると言われています。

①まず10分サウナに入る（初心者の方は5分程度から）

②水風呂で体を冷やす

③体を軽く拭いて再びサウナへ（10分程度）

※②と③を3セット程繰り返す

繰り返すことで身体の芯から暖かさを感じることができるようになります。

この状態が得られれば、屋外の空気に触れながら、自身の鼓動や血流を敏感に感じることができるようになってきます。

あとは身体と相談しながら、無理のない範囲でお楽しみください。

安全に気持ちよくご利用いただけるよう、以下の点にご注意ください。

・アルコール摂取後、食後すぐのご利用はお控えください

・体調がすぐれないときは、ご利用を中止してください

・後で利用される方が気持ちよくご利用いただけるよう、美化活動にご協力ください